美人やイケメンだと言われることが多くても自分を肯定できず、外見やパッと見て評価されやすい学歴・経歴などを夢中で磨いていなければ不安。 人目を気にして自分の思いや行動に常に制限がかかるため、ストレスは大きくなる一方...

変わりたい！と思うタイミングには、何か新しい挑戦が伴うもの。とはいえ、未知の領域に一歩踏み出すのは勇気がいりますよね。 変わりたいのに行動できないマインドは、低い自己肯定感と関連が。打開策について見ていきましょう...

もっと、楽に考えられたらいいのに！取り越し苦労で悪いほうに心配し過ぎてしまうときは、本当に疲れますよね。 ネガティブな思い癖は、自分も他の人も信頼できない気持ちを増大させ、人間関係の苦労や自己肯定感の低下を招くこ...

じゅうぶん高い自己肯定感を持てないことのデメリット。それは、人生で「良いもの」を受け取るチャンスがきても、「自分にはふさわしくない」と自己否定による抵抗が生まれ、 目の前にある喜びを享受できにくいことです。 人生...

自己肯定感を高めたい！それなら、今のあなたが「どのような思いから、自分を十分に肯定できずにいるのか」把握することが必要。 そのために重要な感情的知性についての話題です。 自己肯定感を高めるために自己認識力など感...

仕事でも感染症対策が欠かせない時代、オンライン化など、新しい作業に注力している人も多いですよね！ 状況の変化に直面したとき、「前向きに進んで成功する人・現状に停滞する人」の差異として際立つのは、内面で自分に語りか...

自分は十分ではない・だいじょうぶじゃない、という自己否定感・不足感が常にあって苦しい。自信がもてないので、人との関係も仕事も今一つ上手くいかない。 そのような心境を抱え続けるのは辛いですよね！ すぐ取り組める対処...

ぐったり疲れて眠りたいのに、どうにも眠れそうにない… 翌日のことを思うと焦るし、辛いですよね！ 自己肯定感が低いことが引き起こす悩みは、睡眠の質にも影響。 眠りたいのに眠れない辛さが長引かないためのヒントをお伝...