人生を変えたいと思うとき、アファメーションは人気度の高いアプローチです。 しかし、自分に関する肯定的な宣言を行うアファメーションは、自己肯定感が低い状態で無理に取り組もうとすると裏目に出る場合も。その理由と対処法...

自分を肯定できない気持ちのときほど、他人の評価が気になるもの。どう思われるか気に病んで思うように行動できず、ストレスも溜まって疲れますよね。以下、改善法について見ていきましょう。 低い自己肯定感と、疲れる人間関係...

もっと、楽に考えられたらいいのに！取り越し苦労で悪いほうに心配し過ぎてしまうときは、本当に疲れますよね。 ネガティブな思い癖は、自分も他の人も信頼できない気持ちを増大させ、人間関係の苦労や自己肯定感の低下を招くこ...

ぐったり疲れて眠りたいのに、どうにも眠れそうにない… 翌日のことを思うと焦るし、辛いですよね！ 自己肯定感が低いことが引き起こす悩みは、睡眠の質にも影響。 眠りたいのに眠れない辛さが長引かないためのヒントをお伝...

どうしても周りの反応が気になってしまうときは、「どう思われてるか」自分の中で不安がどんどん膨らんでしまうもの。 相手の顔色が気になってグッタリ消耗してしまう状況の対処法について、お伝えします。 自己肯定感対策・...

断られるのが怖い、と言っていたら営業職は務まらないとわかっていても、人から拒否されるのは心痛むもの。 営業・セールスで断られたら、自分の人格まで否定されたような気分になって辛い人におすすめの話題です。 断られる...

多くの人は、より良い人生を実現するために目標を設定することの重要性について 「わかっている」 とは言うものの、実際どれくらいの人が目標を具体的に設定し、それを達成できているでしょうか。 目標達成を現実のものに...