NEW! ストレスケア 低い朝習慣自己肯定感 低い自己肯定感を改善したいとき・起床後30分以内の言葉の習慣 低い自己肯定感を改善したい！と思うとき、朝起きて30分以内にやると人生に変化を引き起こす行動とは？ 自分を否定しがちなことで起こりやすい、ネガティブなパターンを断ち切るために効果的な言葉の習慣についてです。 低...
ストレスケア ネガティブ低い対策思考の癖 低い自己肯定感対策・疲れる人間関係ストレスを招く思考の癖の改善法 自分を肯定できない気持ちのときほど、他人の評価が気になるもの。どう思われるか気に病んで思うように行動できず、ストレスも溜まって疲れますよね。以下、改善法について見ていきましょう。 低い自己肯定感と、疲れる人間関係...
ストレスケア ネガティブ思考の癖自己否定自己肯定感 自己否定感でモヤモヤするとき自己肯定感を高める考え方と言葉 学ぶことは好き・知的好奇心や向上心は高めで、セミナーや資格に結構な自己投資も。そうやって「頑張ってきたけど、不安が消えない」 それなりに努力してきたし、これからの変化に備えて、もっと頑張りたい。 一方で、今まで...
ストレスケア 他人の目低い思考の癖自己肯定感 美人やイケメン、高学歴。褒められるのに自己肯定感が低い思考の癖とは 美人やイケメンだと言われることが多くても自分を肯定できず、外見やパッと見て評価されやすい学歴・経歴などを夢中で磨いていなければ不安。 人目を気にして自分の思いや行動に常に制限がかかるため、ストレスは大きくなる一方...
ストレスケア ネガティブ低い対策方法 低い自己肯定感が原因？ネガティブに考え過ぎて疲れるときの対処法 もっと、楽に考えられたらいいのに！取り越し苦労で悪いほうに心配し過ぎてしまうときは、本当に疲れますよね。 ネガティブな思い癖は、自分も他の人も信頼できない気持ちを増大させ、人間関係の苦労や自己肯定感の低下を招くこ...
ストレスケア 信念習慣自己肯定感言葉 自分を否定する思い癖を改善したいとき・自己肯定感を高める言葉の習慣 自分は十分ではない・だいじょうぶじゃない、という自己否定感・不足感が常にあって苦しい。自信がもてないので、人との関係も仕事も今一つ上手くいかない。 そのような心境を抱え続けるのは辛いですよね！ すぐ取り組める対処...
ストレスケア 寝る前対策方法自己肯定感 自己肯定感低いせい？考え過ぎて眠れない・疲れるときの対処法 ぐったり疲れて眠りたいのに、どうにも眠れそうにない… 翌日のことを思うと焦るし、辛いですよね！ 自己肯定感が低いことが引き起こす悩みは、睡眠の質にも影響。 眠りたいのに眠れない辛さが長引かないためのヒントをお伝...
ストレスケア セルフトーク他人の目対策方法 自己肯定感低いせい？人の表情が気になり過ぎて疲れる時の対処法 どうしても周りの反応が気になってしまうときは、「どう思われてるか」自分の中で不安がどんどん膨らんでしまうもの。 相手の顔色が気になってグッタリ消耗してしまう状況の対処法について、お伝えします。 自己肯定感対策・...
