ストレスケア 効果感情的知性自己肯定感自己認識 自己肯定感アップに大切な自分の本音に気づく力・感情的知性を高めよう 何か嫌なことがあって感情が乱れた日も、自分にとって「良き理解者」だと感じられる相手と話すと気分が楽になりますよね。 混乱して自分の本音がわからなくなっている時も、話して落ち着くうちに「どんな気持ちで、どうしたいの...
ストレスケア セルフトークネガティブ低い原因 自己肯定感低下の原因になる言葉：ネガティブなセルフトーク改善法 「自分はダメだ」「どうせ自分にはできない」など、自己肯定感低下を招く原因になる言葉：ネガティブなセルフトーク。 心のなかに、どのような言葉が常にあるのかに応じて自己イメージ（セルフイメージ）が変わります。 自己...
ストレスケア モヤモヤ感情的知性改善自己肯定感 自分を肯定できないモヤモヤは感情的な知性を高めると改善へ向かう 今の自分を「好き」だと言い切れないモヤモヤ。その解消には、「どのような思いから、自分を十分に肯定できずにいるのか」把握することが大切です。 自己肯定できないモヤモヤ解消のために感情的知性を磨こう 「心の知能」と...
ストレスケア 低い朝習慣自己肯定感 低い自己肯定感を改善したいとき・起床後30分以内の言葉の習慣 低い自己肯定感を改善したい！と思うとき、朝起きて30分以内にやると人生に変化を引き起こす行動とは？ 自分を否定しがちなことで起こりやすい、ネガティブなパターンを断ち切るために効果的な言葉の習慣についてです。 低...
ストレスケア ネガティブ低い対策思考の癖 低い自己肯定感対策・疲れる人間関係ストレスを招く思考の癖の改善法 自分を肯定できない気持ちのときほど、他人の評価が気になるもの。どう思われるか気に病んで思うように行動できず、ストレスも溜まって疲れますよね。以下、改善法について見ていきましょう。 低い自己肯定感と、疲れる人間関係...
ストレスケア ネガティブ思考の癖自己否定自己肯定感 自己否定感でモヤモヤするとき自己肯定感を高める考え方と言葉 学ぶことは好き・知的好奇心や向上心は高めで、セミナーや資格に結構な自己投資も。そうやって「頑張ってきたけど、不安が消えない」 それなりに努力してきたし、これからの変化に備えて、もっと頑張りたい。 一方で、今まで...
ストレスケア 他人の目低い思考の癖自己肯定感 美人やイケメン、高学歴。褒められるのに自己肯定感が低い思考の癖とは 美人やイケメンだと言われることが多くても自分を肯定できず、外見やパッと見て評価されやすい学歴・経歴などを夢中で磨いていなければ不安。 人目を気にして自分の思いや行動に常に制限がかかるため、ストレスは大きくなる一方...
ストレスケア ネガティブ低い対策方法 低い自己肯定感が原因？ネガティブに考え過ぎて疲れるときの対処法 もっと、楽に考えられたらいいのに！取り越し苦労で悪いほうに心配し過ぎてしまうときは、本当に疲れますよね。 ネガティブな思い癖は、自分も他の人も信頼できない気持ちを増大させ、人間関係の苦労や自己肯定感の低下を招くこ...
